![İdeal uyku pozisyonları - Sırt üstü ve yüz üstü yatmak doğru ve sağlıklı yatış pozisyonu mu? - Sağlık Haberleri İdeal uyku pozisyonları - Sırt üstü ve yüz üstü yatmak doğru ve sağlıklı yatış pozisyonu mu? - Sağlık Haberleri](https://iasbh.tmgrup.com.tr/c1d8cc/1200/627/0/0/800/417?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2021/01/31/ideal-uyku-pozisyonlari-sirt-ustu-ve-yuz-ustu-yatmak-dogru-yatis-pozisyonu-mu-1612091282839.jpg)
İdeal uyku pozisyonları - Sırt üstü ve yüz üstü yatmak doğru ve sağlıklı yatış pozisyonu mu? - Sağlık Haberleri
![SAHEYER Yastık, hafızalı köpük, boyun yastığı, king boy, horlama önleyici yastık, yan yatanlar için ergonomik yan yatma yastığı, mükemmel uyku için yanlar, sırt üstü yatanlar için : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam SAHEYER Yastık, hafızalı köpük, boyun yastığı, king boy, horlama önleyici yastık, yan yatanlar için ergonomik yan yatma yastığı, mükemmel uyku için yanlar, sırt üstü yatanlar için : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam](https://m.media-amazon.com/images/I/71InWwbS3pL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
SAHEYER Yastık, hafızalı köpük, boyun yastığı, king boy, horlama önleyici yastık, yan yatanlar için ergonomik yan yatma yastığı, mükemmel uyku için yanlar, sırt üstü yatanlar için : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
![Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya on X: "Özetleyeyim: ❌yüz üstü yatmak omurga sağlığınızı zorlar ❌sırt üstü yatmak refluyu azaltsa da özellikle horlayanlarda/kilolularda önerilmez,uyku apne riski artar ✓en sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır ; omuz ağrılarını](https://pbs.twimg.com/media/EJCaknKWwAIFBX5.jpg)